mein Ziel ist es Menschen wie Dir dabei zu helfen, die Grundlage für einen positiven Gesundheitszustand zu schaffen.

Obgleich Du vom Arbeitsstress abschalten möchtest oder von alltäglichen Sorgen; vielleicht möchtest Du einfach fit und ausgeglichen sein oder benötigst Zeit für Dich.
Es gibt immer die Chance heute zu beginnen.

Vorsorgen, statt die Nachsorge haben ist mein Ansatz! Solange Du Dich bewegen kannst, kannst Du Deine Gesundheit und Fitness aktiv selbst in die Hand nehmen und Deinen persönlichen Gesundheitszustand lenken.

Entspannung und Bewegung im Einklang – das ist in meinen Augen ein bewährtes Konzept, um Dich und Deine körperliche Vitalität zu erhalten und weiter auszubauen. Dabei kann das Bewegungslevel und die Intensität auf Deine Ziele und Deinen Körper optimiert werden.
Auch in Gruppenstunden gehe ich auf die Bedürfnisse eines jeden einzelnen Teilnehmers ein.
Ganz gleich, ob Du Dich für Yoga oder BodyFit entscheidest: in jeder meiner Stunde findest Du die perfekte Mischung aus Power & Entspannung.

Mentale Power oder mentale Erschöpfung?
Beide Komponenten stehen eng im Fokus zueinander. Durch zu viel Brain-Power, kannst Du leicht in einen Zustand mentaler Erschöpfung übergehen. Oftmals erkennen wir diesen Übergang nicht und merken eine Erschöpfung erst, wenn uns der Körper eindeutige Signale sendet.
Wie z.B. Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Anfälligkeit für Krankheiten – aber auch Schlaflosigkeit, aufgedreht sein, Nervosität etc.
Unter anderen nehme ich Dich mit meinen „Mental-Minds-Impulsen“ und mit Hilfe von Yoga an die Hand und unterstütze Dich, zu Deiner Power zurück zu finden.

Ernährung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil Deiner körperlichen Vitalität und Deines Wohlbefindens.
Aller Anfang einer guten, gesunden und bewussten Ernährung ist ein gesunder, funktionierender bzw. aktiver Darm und ein ausgeglichener Stoffwechsel.
Als Ernährungsberaterin habe ich mich mit dem Thema Detoxing intensiv beschäftigt und habe hier für Dich ein super 9-Tages-Programm gefunden, um Dich optimal für Deine Umstellung vorbereiten und begleiten zu können.

Nachsorge
Auch wenn Du bereits einige gesundheitliche Einschränkungen oder Baustellen hast, ist es für mich kein Problem, weshalb Du nicht auch an meinen Stunden und Unterrichten teilnehmen darfst.
So habe ich einige Menschen in meinen Gruppen und Einzelstunden, die gewisse gesundheitliche Probleme haben. Dein Alter spielt dabei keine Rolle.
Meine Kunden bewegen sich in der Altersgruppe von 14 bis 87 Jahre.

Tun! Es liegt ganz alleine an Dir, wann und wie Du beginnst.
Da Du bereits auf meiner Seite gelandet bist und somit dem Impuls der Bewegung in Dir gefolgt bist, empfehle ich Dir am besten gleich das Kontaktformular auszufüllen oder zum Telefon zu greifen.
Sicherlich hast Du Deine eigene Geschichte – meine war bisher alles andere als gewöhnlich. Ich bin mehr als einmal gestolpert und hingefallen, besonders im Bezug auf meine körperliche Gesundheit, habe ich die vergangenen Jahre einiges mitgemacht. 

Was mich aber immer wieder dazu gebracht hat aufzustehen, war der Wunsch, meine mentalen Fähigkeiten zu perfektionieren und mich meinen körperlichen Behinderungen und Einschränkungen nicht komplett hinzugeben. 

Fitness im Einklang mit Yoga und Entspannung, sowie eine Blickwinkel-Änderung (Mental-Minds-Training) haben mir geholfen, einen positiven Gesundheitszustand zu erreichen und zu erhalten.

Für Dich und meine Kunden bilde ich mich regelmäßig weiter und lerne mit jeder neuen Herausforderung etwas neues dazu. 

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